« Il faut faire de la vie un rêve
et faire d'un rêve une réalité »
- Pierre Curie
Les Ateliers de l’Éden proposent des séances de sophrologie individuelles ou en groupe dirigées par Jean-Marc Wilputte, sophro-conseiller diplômé de l’Institut d’enseignement de la Communauté française de Marche-en-Famenne*.
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La sophrologie est une discipline destinée à harmoniser sa conscience à travers des exercices basés sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle se pratique aussi bien debout qu’assis, mais très rarement couché et, le plus souvent, les yeux fermés.
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*Cette formation dispense l’enseignement selon les principes de la sophrologie caycédienne, développée depuis 1960 par le médecin-psychiatre Alfonso Caycedo.
LES SÉANCES GROUPÉES
Carte de 10 séances - 100€
01
REFLEXOLOGY DIAGNOSIS
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03
MIGRAINE TREATMENT
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02
CRYSTAL THERAPY
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04
TREATMENT OF FATIGUE
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STRUCTURE D'UNE SÉANCE
Une séance dure environ 45 minutes
Consultez la rubrique INFOS pour les détails pratiques
01
ÉCHANGE
03
Chaque participant exprime son état d'esprit, ainsi que ses besoins et ses attentes concernant la séance.
MISE EN DISPONIBILITÉ
Le corps et l’esprit se mettent en condition de détente et de relaxation par l'adoption d'une bonne posture, par des étirements, des bâillements et autres.
05
DÉSOPHRONISATION
02
INTRODUCTION
04
Le sophro-conseiller détaille la structure de la séance et introduit les exercices qui la compose.
INTROSPECTION
L'introspection permet une détente plus approfondie, par laquelle on essaie d’atteindre un état entre veille et sommeil (niveau sophro-liminal) à travers divers exercices, choisis en fonction des attentes exprimées au début de la séance.
Il s'agit d'un retour de l'état entre veille et sommeil vers la vigilance, la présence. Le corps se remet doucement en activité à travers quelques mouvements simples.
06
BILAN DE LA SÉANCE
Le groupe et le sophro-conseiller discutent de la manière dont ils ont vécu la séance et les exercices. Les ressentis peuvent être formulés par écrit afin d'être relus plus tard.
Le sophro-conseiller explique ensuite aux participants un ou plusieurs exercices qu'ils pourront pratiquer à leur guise en-dehors de la séance afin de préparer la suivante.
À PROPOS
Militaire pensionné et ayant suivi une formation en éducation physique, Jean-Marc Wilputte souhaitait explorer une autre forme de relaxation que celle ressentie à travers le sport. Il s’est rendu compte que les bienfaits des exercices liés à la sophrologie étaient plus efficaces à court, moyen et long termes que certaines autres techniques de relaxation typiquement sportives.
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En 2014 et 2015, il a participé à de nombreuses séances de sophrologie dispensées par Natalia Deckers (formée avec Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie caycédienne). L’ensemble des exercices effectués lors de ces séances l’a convaincu d’étudier cette pratique. Il a alors entamé une formation de trois ans, terminée en juin 2017, à l’Institut d’enseignement de la Communauté française de Marche-en-Famenne.
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Les ateliers qu’il a animés dans le cadre de sa formation s’étant avérés concluants, Jean-Marc a décidé de se lancer dans l’animation de séances de sophrologie.
INFOS
LIEU
HORAIRE
PRIX
CONTACT
Les séances durent environ 45 minutes et se font sur rendez-vous
Séance d'information gratuite
Prix sur demande
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